“孩子做作业坐不住，5分钟就起来喝水、上厕所”“上课的时候总玩文具，老师讲的都没听进去”，很多家长都被孩子注意力不集中的问题困扰。注意力是可
“孩子做作业坐不住，5分钟就起来喝水、上厕所”“上课的时候总玩文具，老师讲的都没听进去”，很多家长都被孩子注意力不集中的问题困扰。注意力是可以通过训练改善的，不用急着给孩子贴“多动症”的标签，用一些简单的小方法，就能帮他慢慢提高注意力。
“舒尔特方格”是经典的注意力训练方法，在一张纸上画5x5的方格，里面随机填写1-25的数字，让孩子用手指按顺序指出数字，同时计时，每天练1-2次，随着训练次数增加，孩子的速度会越来越快，注意力也会提高。另外，拼图、积木、穿珠子这些游戏，也能锻炼孩子的专注力，家长可以陪孩子一起玩，规定“玩的时候不能中途放弃，要把拼图拼完才能做别的事”。
生活中也要给孩子创造专注的环境，比如孩子写作业的时候，把客厅的电视关掉，家人说话声音小一点；把他的书桌整理干净，只放当前需要用的书本和文具，避免玩具、零食这些干扰项。另外，别频繁打扰孩子，比如他在玩积木的时候，别一会儿问他“要不要吃水果”，一会儿叫他“过来喝杯水”，让他能专注地做完一件事，慢慢就能养成集中注意力的习惯。